山药BOB综合app手机客户端里加1碗燕麦早餐首选高蛋白高营养好吃到舔手指

　　在我国的早餐文化中，讲究营养和美味的同时，也非常注重选择的多样性。毕竟，早餐是一天的开始。如果它总是一样的，那将行不通。早餐后，整个人精神抖擞，一整天精神抖擞！

　　但是想要吃的又营养又好吃，今天的这款芋头燕麦鸡蛋饼真的不能错过哦！山药、燕麦、鸡蛋都是富含蛋白质的营养食品，在家可以为孩子提供优质的蛋白质，尤其是随着孩子的成长，营养要跟上孩子的生长速度，一份在家十分钟就能做好的营养早餐，一杯牛奶，绝配，营养又美味一次到位！来看看详细的方法吧！

　　详细步骤：先将2颗洗净的山药用开水加热。这样山药汁粘在手上就不会痒了。漂白2分钟，取出并去皮。

　　切成薄片，放入蒸锅，蒸20分钟，蒸好后取出，（喜欢吃甜的可以加白糖），用勺子打成泥，打2个鸡蛋。

　　电扒锅刷油，手上抹水，取山药燕麦BOB综合app手机客户端片适量，用手揉成一团，压扁，放在电饭锅上炸熟。

　　我今天在这里分享。如果您喜欢美食周的文章，请点赞、关注和分享！或者你有更好的感悟和做法，在下方留言，和大家一起交流。2019年，让我们一起体验厨房的乐趣，享受每一天。返回搜狐，查看更多