BOB综合app手机客户端早餐营养粥怎么做？几种简单早餐营养粥让你的丰富起来

　　在我们平时生活中，早餐是我们一日三餐中很重要的一餐，我们对早餐一定要重视，主要以清淡为主，注意营养物质的摄入。那么早餐中，粥类也是占有很重要的角色，我们每天早上可以尝试各种粥类，可以更好的吸收营养。那么早餐营养粥都是有哪些呢？小编给大家整理了以下几种，我们一起来看看吧。

　　第1种：红枣小米粥；首先需要把小米淘洗干净后下锅，红枣洗净去核，把枣肉切碎，待锅中小米煮沸后，加入切碎后的红枣，再将红枣末煮成粥后即可食用。

　　第2种：小米红薯粥；小米淘洗干净倒入锅中，红薯需要刮皮洗干净，切成小块，也倒入锅中，开火熬制，大概20分钟左右即可食用。

　　第3种：红豆薏米粥；将红豆与薏米淘洗干净倒入锅中，慢火熬至薏米处于烂熟的状态，如果喜欢甜食的朋友，可以加入白糖即可食用。

　　第5种：黑米粥；将黑米洗净浸泡2-3个小时后，倒入锅中，先大火烧开，开锅5分钟后转至小火，慢熬1个小时左右，喜欢甜食的朋友可加入适量红糖调味，即可食用。

　　第6种：皮蛋瘦肉粥：将白米淘洗干净，倒入锅中小火熬制，皮蛋去壳切成小小的皮蛋丁，瘦肉切成肉丝，稍稍腌制一下(把肉先切成肉丝放入碗中，加入料酒去腥，再加入生抽、食用盐，抓匀腌制10分钟左右，后再撒入生粉)；待开锅后，将皮蛋丁与腌制好的瘦肉一起倒入锅中，等待15分钟左右，加入少量鸡精调味，即可食用。

　　早餐对于人体健康来说是必须要重视的，对保障身体健康和维持人体体能以及日常生活中的工作学习都是至关重要的，所以我们一定要保证充足的营养。简简单单的六种粥，学习起来并不困难，朋友们动动手，让我们的早餐丰富起来。返回搜狐，查看更多BOB综合app手机客户端