一个苹果一根山BOB综合app手机客户端药10分钟搞定快手早餐香甜绵软养脾胃别错过

　　夏天天气炎热，人们容易出汗、口渴、食欲不振。这时候，吃一些清爽、润滑、富含水分和维生素的食物，可以帮助我们补充水分和营养，增强抵抗力，预防中暑，山药和苹果就是这样的食物；

　　俗话说：想要脾胃好，夏季山药少不了，夏天湿热，常吃山药益处多多，不但能缓解夏季的各种不适，还能健脾开胃，非常适合热天吃。

　　苹果更全方位的健康水果，营养很丰富，很齐全，它富含的果胶还可以帮助清除肠道内的有害物质，有利于消化和排便。同时，苹果还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，所以山药和山药两种食材它们不仅有利于消化和排毒，还能美容养颜，让我们在夏天保持清爽和健康。

　　苹果山药饼是一道适合夏天吃的小吃，它不仅美味，还有很多好处。比如，山药可以补气养阴，增强免疫力，对于经常劳累、熬夜的人来说，是一种很好的滋补食物。而苹果则可以促进新陈代谢，清除体内的垃圾和毒素，对于想要减肥、排毒的人来说，是一种很好的减肥食物。所以，无论你是想要补身还是瘦身，都可以试试这道苹果山药饼。

　　2、戴上手套后将山药的皮刮下来，全部处理好后再冲洗一遍。然后切成小段后装入盘中。

　　3、起锅烧水，水开放入山药上锅蒸，大火蒸15分钟，让山药完全的蒸熟蒸软烂。

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　　3、接着双手戴上手套，取一小团儿，先搓成一个小圆球，然后再用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆饼就可以了。

　　软糯香甜的苹果小饼就做好了，咬一口下去真的是超级细腻，大人孩子小孩都超级爱吃。这个饼的口感既有山药的软糯香甜，又有苹果的酸甜多汁，两者相互衬托，形成了一种独特的风味。而且做法还简单，无论是当作早餐、下午茶还是夜宵，都是一种不错的选择。