BOB综合app手机客户端还在发愁做早餐时间不够用？学会这个孩子每天营养步步高升！

　　一日之计在于晨，一年之计在于春。年后开工了，各位家长是不是已经开工了，面临孩子马上要开学你是不是还在发愁做早餐时间不够用？学会这些孩子每天营养步步高升！现今社会，人们虽然懂得注重食物质量，但对于进餐时间却一向马马虎虎，要么就是为了提前吃早饭，要么就是将就家人延后吃晚饭。其实，早餐晚餐的进食时间大有讲究，过早过晚都不宜，正确掌握早晚饭时间，才能达到养生的目的。更能让我们的家人远离疾病，拥有一个健康的身体。

　　今天小仙女和大家分享的这道小饼是菠菜芝麻饼，主要食材大家一看是不是就知道这是菠菜啦？加入面粉和鸡蛋一起，在锅里煎到两面金黄就可以出锅了，营养又美味！菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素K和矿物质等很多营养素，被称为蔬菜中的“营养模范生”，具有润肠通便、促进生长发育和增强抗病能力、延缓衰老、补血的功效，平常可以当做早餐或者零食多做给家人吃，特别是小孩和老人！

　　第二、把面粉、鸡蛋倒入装有菠菜的碗里，放入一勺食盐、半勺胡椒粉，一碗水一起搅拌均匀

　　第五、建议用中小火慢慢煎至两面金黄，在面饼表面撒上白芝麻，按压一下即可出锅啦

　　出锅切块装盘，一道美味又营养的菠菜饼早餐就做好啦！菠菜饼已经外酥里嫩了，配上一碟老干妈作为蘸酱吃，味道更好哦！也是一道非常不错的早餐点心呢！返回搜狐，查看更多BOB综合app手机客户端