BOB综合app手机客户端新时代文明实践｜湖滨社区：营养早餐“新出炉” 我的健康“我做主”

　　“一日之际在于晨”，早餐是一天中最重要的一天。为丰富老年人养生方面的知识，11月30日，江宁区秣陵街道湖滨社区新时代文明实践站联合尚满天居家养老服务中心在文化名园新时代文明实践点开展了“爱在夕阳红我的健康我做主”主题活动。

　　活动开始前，志愿者给老人们端上了一碗热腾腾的冰糖雪梨，让大家在这个初冬时节，感受一份来自社区大家庭的温暖。“早餐吃什么?不吃早餐，不会合理搭配早餐，这些都是非常重要的!”志愿者谈到“不吃早餐”，会因为饥饿而大量进食，消化系统负担过重，导致全身的免疫力下降，从而患上慢性病，同样会引起胃肠疾，因此“不吃早餐”所带来的危害是非常严重的。随后，阿姨们分享了各自的早餐“吃法”，几乎都是简单吃吃，只有个别阿姨比较讲究早餐的营养搭配。针对这种情况，志愿者详细讲解了奶、肉、青菜的营养价值、合理膳食及养生的知识，强调虽然老年人的新陈代谢明显的衰退，但必须的营养却不能减少。同时，建议老年人们杜绝垃圾食品，通过调节心态、注重饮食、适当运动，保持健康的生活规律和心理状态。

　　此次活动，不仅让老年人学会调理身体，同时又增强了他们的日常保健意识，深受老年人喜欢，为他们树立了正确的健康理念，有个健康的晚年生活。接下来，社区还将开展此类活动，让健康常伴你我。BOB综合app手机客户端