因为,此时即使我们还没有起床,但身体已经开始变化了:体温开始上升、新陈代谢加速、BOB综合app手机客户端交感神经活跃,肠胃也开始运转。
但经过了一整夜的消耗,胃中的食物基本已经被代谢完了,此时肠胃处于最高效吸收营养物质的时期。而且胃酸、消化酶的分泌,需要早餐来中和,否则容易损伤胃肠道黏膜。
2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现:与8点前吃早餐的人相比,9点后吃早餐的人,患2型糖尿病的风险增加59%,较晚的第一餐与较高的2型糖尿病发病率相关。
在研究期间,科研人员对超10万名成年人,进行了逾7年的随访观察,共记录了963例2型糖尿病新发病例。
研究人员表示,从生物学角度来看,这种现象可能与不吃早餐会影响血糖和血脂控制,以及胰岛素水平有关。
面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
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