早餐就要BOB综合app手机客户端致试试这款黄金三明治做法简单营养好吃颜值高

　　现在人们的生活条件变得越来越好了，但是生活节奏却变得非常快，特别是一些在大城市工作的上班族，每天过得就更加忙碌了。在工作的时候也都是用高强度的节奏去应对的，但即便如此熬夜加班的现象也是比较常见的，所以现在很多年轻人的生活压力也是非常的大，特别是80后90后，现在也都已经步入到了中年，上有老下有小的状态总是觉得肩上的担子异常沉重。特别是家里面的顶梁柱平时更是要保护好自己的身体健康，连一点小病都不敢生，所以现在人们的养生观念也变得越来越重了，平时在吃东西的时候也都不仅仅是为了填饱肚子就可以了，除了要吃饱之外，对于食材的营养更是非常的重视。

　　在一日三餐上也是花费了很多的时间和精力，我们都知道早上的这顿饭也是一天最关键的一顿了，只有早餐吃好了，我们才有更多的精力去应对工作和学习，所以我们早餐就更要吃得营养一些，平时很多上班族都觉得制作早餐时间非常紧张，所以也都是胡乱的应付一下就可以了，甚至还有一些人直接把早上的这顿饭给省略掉了，但其实这样的生活习惯对健康也是没有任何好处的，所以现在很多年轻人的肠胃多多少少都存在一些问题。

　　所以我们真的应该把早餐好好的重视起来，今天就跟大家分享一款特别简单的早餐做法，不管是上班族还是做给自己的孩子吃都是非常适合的，而且这款早餐的颜值也是非常高，光是看一眼就觉得非常有食欲呢，制作起来也花不了多长时间，特别的省时省力，再搭配上一杯豆浆或者牛奶，别提有多营养了。今天就跟大家分享一下具体的制作方法。早餐就要致，试试这款黄金三明治，做法简单，营养好吃颜值高

　　做法：1、首先把我们要用到的食材全都准备好，我们去面包房买一些咸味的吐司，然后把吐司打开，包装平铺在案板上。

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　　2、然后我们把吐司的每一层都加上火腿片，肉松，再挤上沙拉酱，按照同样的顺序和步骤把所有的吐司都制作好，当然这些食材也可以根据自己的喜好来适当的调整。

　　4、准备一个干净的容器，往里面敲两个鸡蛋，用筷子搅拌一下，制作成鸡蛋液，然后我们用刷子沾上鸡蛋液，把吐司的4周都均匀的涂上一层蛋液。

　　7、好像提前预热，然后我们把土司放在烤盘里放进烤箱，温度设置为上层250度，下层160度，大概烤10分钟左右就可以了，具体的时间和温度需要根据自家的烤箱功率来决定，所以在考试的过程当中可以及时的观察一下，等到吐司上色差不多就可以了，烤好之后端出来撒上一些葱末，如果不喜欢吃的线、然后我们把烤好的吐司用刀沿着对角切开切成三角形，这样一款好吃的三明治就制作完成了，做法也是非常的简单，而且也花不了多长时间，当作早餐吃也是非常适合的，特别的健康有营养，学会之后赶快试试看吧，如果您还有什么更好的做法也欢迎留言，我们一起分享哦。