一日之计在于晨,早餐一定要吃,早上九点是身体吸收养分的时候,所以早餐要在九点之前吃,以下几种早餐可以给您的身体补充大量的营养哦。
豆浆,每天早上起床喝一杯豆浆,可以补充身体所需要的蛋白质,女孩子多喝豆浆还可以丰胸哦。
早上起来喝一杯牛奶,加上两个鸡蛋,也是不错的搭配,多喝牛奶可以补血,鸡蛋可以补充蛋白质。
早餐还可以多吃一些燕麦片,可以降低胆固醇,对老年人特别好,对糖尿病也有辅助的疗效。
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面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
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