BOB综合app手机客户端孩子马上开学了学会这七种营养早餐一周都不重样

　　马上就要到开学季了，宝妈们即将开始忙碌生活，早起为孩子准备早餐。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐要吃得营养丰富，下面分享几款营养早餐的做法，做法简单易学，一周都不重样。1、紫薯切成薄片，蒸熟后倒入绞肉机里，倒入60克白糖，320克清水，打成细腻泥，再加入3克酵母粉，170克面粉，130克木薯粉，搅拌均匀，醒发至两倍大，面糊醒化好后用筷子搅拌排气，搅拌至顺滑无气泡，然后倒入20克玉米油，搅拌融合在一起。2、模具里刷一层食用油，把紫薯面糊倒入刮平整，放入蒸锅里，再次醒发15分钟，水开中火蒸30分钟，紫薯马拉糕就做好了

　　二、酸奶红薯蛋糕1、300克红薯切成薄片蒸熟。碗中打入三个鸡蛋打散，加入一勺白糖，400克酸奶，40克玉米淀粉，搅拌均匀。2、红薯蒸熟后，压成泥状，然后倒入酸奶鸡蛋糊里，搅拌均匀，再把酸奶鸡蛋糊倒入模具里，烤箱预热，上下火190度，烤60分钟，烤熟后放冰箱冷藏两个小时，口感会更好，酸奶红薯蛋糕就做好了。#秋日生活创作季#

　　1、五个鸡蛋蛋清蛋黄分离，蛋黄里倒入40克白糖，40克纯牛奶，40克玉米油，分三次倒入100克低筋面粉，搅拌均匀备用。2、蛋白中倒入几滴白醋，40克白糖，用电动打蛋器高速打发，打发至有纹路就可以啦。然后挖两勺倒入面糊里，上下拌均匀，然后全部倒入蛋白里，翻拌均匀，面糊倒入模具里，表面再撒一层白芝麻，震出气泡，再盖上耐高温保鲜膜。蒸35分钟，再焖五分钟，黄米糕就做好了。四、蔬菜虾饼

　　1、新鲜虾仁剁成泥，胡萝卜和玉米，煸炒一下胡萝卜，调味倒入盐、白糖，胡椒粉，再把放凉后的玉米和胡萝卜放入碗里，倒入一勺淀粉，充分的抓拌均匀，再取出团成圆形按压成饼状。2、油热放入虾饼煎至两面金黄熟透即可、蔬菜虾饼就做好了。五、海鲜粥

　　1、一把大米浸泡20分钟。香菇、大虾清洗干净。油热倒入姜丝煸炒香，然后放入虾头炒至变色，然后倒入开水，煮出味道。煮好后捞起虾头和姜丝不要，然后倒入大米，煮15分钟。2、梭子蟹切小块，准备一些葱和香菜，香菇剪小块，15分钟后，放入香菇、梭子蟹，充分的搅拌均匀，调味加少许胡椒粉，再放入葱花和香菜，把它搅拌均匀就可以开吃啦。六、芋头饼

　　1、香芋切成丝，腊肠切成丝，一把海米切碎。锅烧热，放入腊肠和海米煸炒香。倒入芋头丝里，再倒入150克的粘米粉，加盐，白糖，十三香，少许清水，充分的抓拌均匀。2、模具里刷上油，把芋头丝放入模具里，压紧实一点，再撒入芝麻，然后放入蒸锅里，中火蒸30分钟，芋头饼就蒸熟了。放凉切成小方块，BOB综合app手机客户端就可以啦。七、麻酱拌面

　　1、起锅把水烧开，下入面条煮熟，放入纯净水中过凉，加入两勺芝麻酱，少许食盐，白糖，香醋、清水搅拌化开。2、小碗加入三勺生抽，半勺老抽调色，放入蒜末，锅中加少许的油，加入少许的花椒，小火炸出香味，然后把花椒油浇在蒜末和酱油上，激发出香味，料汁就调好了。3、加入两勺芝麻酱。倒入调料汁。来点辣椒油，黄瓜丝，油炸花生米，葱花，香菜，用筷子拌匀，麻酱拌面做好了。