BOB综合app手机客户端提醒父母：为了孩子的健康3类早餐别再给孩子吃了没啥营养

　　BOB综合app手机客户端随着快餐时代的到来，人们在生活的方方面面都追求速度和效率，特别是在双职工家庭中。

　　很多父母因为要早起上班，他们选择给孩子零花钱，让孩子自行买早餐，相信很多父母压根不知道孩子早上到底吃了什么。

　　但是很多老人仍然延续着以往勤俭节约的生活习惯，喜欢把隔夜饭菜拿出来重新加热，给孩子当早餐，殊不知其隐患极大。

　　因为小瑶的父母都是早八晚五的上班族，他们就把孩子的奶奶请来家中照顾孩子的生活起居。

　　为了照顾到两个上班族，奶奶总是把晚餐准备得非常丰盛，这导致餐后经常有剩菜剩饭。

　　但是老人却说：“你们上班辛苦，就是要多吃点好的补身体。剩菜剩饭第二天热一热，我和小瑶还能再吃一顿，不会浪费粮食。”

　　可是小瑶某天上午突然浑身发冷、发抖，还特别畏寒，手脚都使不上力气，脑袋昏昏沉沉只想睡觉。

　　然而小瑶在睡觉时，竟然发起了高烧，浑身滚烫。奶奶见状，直接打车带着孩子前往医院的发热门诊。

　　原来，小瑶早上的胃口不佳，不愿意吃早餐。奶奶就把昨晚上的剩下的酸菜鱼的汤汁加热后，拌到了白米粥里，还给孩子切了昨天吃剩的西瓜。

　　小瑶非常喜欢“酸汤白粥”，胃口大开，不仅连喝了2大碗粥，还吃了两大块冰镇西瓜。

　　而这没有用保鲜膜覆盖的隔夜汤汁和隔夜西瓜，就是引发小瑶细菌感染的“罪魁祸首”。

　　其实现在的孩子要么因为生活作息问题不吃早餐，要么因为父母、长辈不够重视而乱吃早餐。

　　我们都知道，不吃早餐影响肠胃健康，容易引起肠胃炎、胃溃疡甚至心脏血管疾病等问题。

　　而乱吃早餐对人体的伤害也很严重，特别是对于成长阶段的孩子来说，乱吃早餐还会影响孩子的发育。

　　因此，孩子既要吃早餐，又不能对早餐将就，特别是以下几种早餐，孩子千万要少吃。

　　油炸类零食是孩子的最爱，而油炸类的早餐也颇合孩子的胃口，比如油条、麻球、红薯圆子等等。

　　但是油炸类早餐对孩子身体影响很大，衢州就有一位9岁小男孩因为每顿早餐都吃油条，患上了肠癌！

　　其实，淀粉和油脂在高温环境下，会产生丙烯酰胺和苯并芘，它们都具有致癌性，无论是大人还是小孩，都不宜长期食用。

　　而且有些早餐店的油不干净，很可能经过了反复多次的使用，还有的不良商家甚至用地沟油来制作食物。因此，孩子尽量不要吃油炸类的食物当早餐。

　　如果孩子非常喜爱这类食品，父母可以选择卫生环境较好的早餐店购买，或者自己在家制作。

　　很多父母和老人都秉持着勤俭持家的态度过日子，因此，他们喜欢把剩菜剩饭留到第二天当早饭吃。特别是隔夜菜，很多人喜欢用来当成吃面喝粥的配菜。

　　父母要知道，隔夜饭菜其实是很多微生物的培养皿，很容易引起孩子腹痛腹泻、发热等问题。

　　而且很多人都觉得大鱼大肉这类菜，都是好东西，根本不舍得将其扔进垃圾桶里。

　　如果孩子长期以剩菜剩饭为早餐，他们的身体不仅吸收不到成长所需营养，还可能会影响其发育。

　　因此，为了孩子的身体健康和成长发育着想，建议父母不要再给孩子吃隔夜饭菜了。

　　很多人都喜欢在早上吃白粥、米面、馒头等精加工的粮食。其实这类粮食都是高碳水、低营养的食物。因为其粗纤维含量较少，它们很容易就会被人体消化吸收。

　　我们平时喝白粥后，很快就感到饥饿就是这个缘故。而且食用精粮后，人体血糖上升速度很快，孩子还容易感到困倦。

　　如果孩子长期吃单一的精粮，就会导致孩子的肠胃功能下降，还容易引起发胖问题。

　　而粗粮则富含膳食纤维，餐后血糖上升缓慢，饱腹感强，它们为人体提供的健康值也比精粮高很多。

　　但粗粮口感不佳，很多孩子不喜欢吃。所以，想让孩子吃下营养的造成，一定要在饮食上多下点功夫，或者改良一下烹饪方式，或许能让孩子胃口大开。

　　特别是孩子正处于大量吸收营养物质，为身体成长发育提供动力的阶段，一顿营养均衡的早餐给孩子提供的价值，远远高于父母给孩子购买的各类营养品。