4款简单营养BOB综合app手机客户端早餐 10分钟搞定

　　材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

　　2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。那么，柠檬对减肥到底有哪些好处呢？今天小编就为您介绍一下柠檬对于减肥的四大作用。...[详细]

　　与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：...[详细]

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　　拥有一双纤细笔直的双腿是很多美眉的梦想，尤其是在炎热的夏季，瘦腿已经成了一种趋势，对于女性朋友来讲，可以通过体育锻炼来减掉大腿内侧的肥肉，也可以通过饮食调理和按摩大腿的方法来减掉肥肉，那么大腿内侧减肥方法有哪些呢?我们来了解一下吧。...[详细]

　　现代社会人们往往更注重瘦身，那么苹果香蕉减肥法哪个效果更好?水果减肥法已经被越来越多的人们所喜爱，不仅是因为水果富含丰富的维生素，更因为水果可以瘦身的同时美容养颜，苹果一直都是被广大的瘦身人士所亲睐，可以帮助人们排除体内的毒素，更利于减肥。...[详细]

　　下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让您越吃越瘦，还可以抗衰老！...[详细]

　　为了能够有效的减肥，很多人可以说是吃尽苦头，但事实上减肥也需要从各种方面去着手，合理的饮食不可缺少运动更是不能少，而香菜作为常见的食物，其实现在也成为了减肥的最好帮手，因为它可以起到抑制食欲效果。...[详细]

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