BOB综合app手机客户端这3种早餐最耽误孩子营养你却还在给娃吃

　　说她是真的不知道该和孩子吃啥了，感觉怎么给孩子吃都不对，孩子总是那么瘦小。

　　之前孩子的妈妈还特地带孩子去医院做了检查，但是检查报告出来，并没有任何问题。

　　直到后来我听说她每天给孩子准备的早餐，我就知道问题在哪了！我想很多妈妈们应该都不知道，所以分享给大家！

　　在我们饮食的认知中，一直觉得白粥是特别好的食物，特别是在老一辈心中，更觉得是很健康的食物。

　　因此，不但自己爱喝，也会经常给孩子喝，觉得白粥不但容易做而且清淡好消化。

　　但是要知道，长期喝白粥，胃本身的消化功能没有被积极调用起来，得不到锻炼，消化能力就会越来越差。

　　而且白粥的营养物质太少了，大多都是淀粉和水，没有什么蛋白质、维生素和膳食纤维。

　　一大碗白粥下肚，孩子又没有其他胃口吃别的食物了，营养摄入低，怎么能长好身体呢？

　　如果孩子也很喜欢喝粥，那么可以在粥里加些别的东西，比如：肉、藜麦、糙米、黑米、杂豆、蔬菜……

　　咸菜，我想是很多家庭都会吃的一样食物，特别是喝白粥的时候，加上它，那味道真的是很棒。

　　还有隔夜饭菜，有些家庭会拿出前一晚舍不得扔的剩菜当配菜吃，不过这样的话，会有一个很严重的缺点，那就是亚硝酸盐。

　　在香肠、熏肉、火腿肠等泛红的的加工肉里都有它，它可以让这些肉类保质期更长。

　　不过对于身体多种器官还没发育完全、消化食物和处理毒素的能力没有大人强的孩子来说，这个物质有很高的风险。

　　比如之前有一报道，是说一小男孩常吃路边的手抓饼，里脊中的亚硝酸盐超标导致他患上肾衰竭的新闻。

　　有时候我们来不及做早餐，就会让孩子喝早餐奶+蛋黄派等食物，但其实这些食物都是隐含的高糖食物。

　　比如在超市，随处可见的什么谷物、“红枣”或者是“核桃”早餐奶，一听似乎觉得营养物质满满。

　　但是很多这种早餐奶中的牛奶已经加水稀释了很多，糖也加了不少，变成饮品了。

　　还有BOB综合app手机客户端蛋黄派、巧克力派、饼干等食物，味道好吃还省事，简直是家中必备，但是这些东西，含糖量真的高，对孩子的健康很有影响。

　　不用每种都准备的很多，而是“小份量选择”，像吃自助餐一样，一个大盘装好一类食物，然后每个人吃多少拿多少。

　　所以建议各位妈妈们可以这样准备早餐，如果还有更好的早餐方式，也欢迎留言大家一起讨论~返回搜狐，查看更多