豆浆牛奶扔一边早餐就选它补气补血皮BOB综合app手机客户端肤好40岁仍是少女肌

　　BOB综合app手机客户端随着人民生活水平的提高，生活质量也有了很大的提高。现在可以说是最注重养生的时代。养生应从食补入手。现在很多女生都会买很多护肤品和化妆品来保养自己的皮肤。这可以让你的皮肤看起来更好。连我的大龄女性朋友都知道光靠化妆品是不够的。你要注意饮食，多吃对皮肤好的食物，这样才能由内而外的呵护，吃出来的好皮肤会由内而外长出来的，所以与其买不如买。化妆品那么多，还是饮食上注意一下比较好。

　　现在是冬天，一天比一天冷。这个时候大家要注意保暖。饮食上要多注意，多吃暖心、暖胃、有营养的食物。我们都将早餐作为一日三餐中最重要的。俗话说早餐要好，中餐要饱，晚餐要少。从饮食方面来说，我们中国人从古至今都特别注重养生。的。过去，我们的早餐通常是一碗粥和面包。现在很多人习惯早餐喝一杯牛奶或者豆浆，外加面包。这样的早餐营养丰富，很多女性朋友和我一样，都认为牛奶和豆浆是我们女性最好的营养食品。.就在几分钟前，我看到了多年未见的姑姑。皮肤就像水一样，可以挤出来。比很多小姑娘的皮肤都好看。我都不好意思叫你阿姨！

　　聊了一会儿，原来阿姨每天都要喝一碗莲子粥。我一听，连忙问他这藕粥怎么做的。毕竟这藕也是现在市面上有的蔬菜，很容易买到。阿姨说莲藕的营养价值很高。用于早餐可养胃养胃。它含有多种微量元素，常食还可以行气活血。气血充足了，皮肤就会自然痊愈。一个快50岁的阿姨，长得还这么好看，这并不奇怪。原来他吃了。学了这个之后，把所有的牛奶豆浆都去掉了，改成了这个，效果还不错！今天就把这道藕糊的做法分享给大家。想要皮肤好，就赶紧学起来吧！

　　1、我们买好莲藕后，先把它洗干净，然后去皮。我们都知道莲藕去皮后容易氧化变黑，所以我们去皮后赶紧切开，然后用清水泡一下，这样莲藕才不会发黑，不影响颜色。藕粉。

　　2.将大米洗净，用水浸泡。加大米只是为了做出粘稠的藕糊，所以不要放太多，不然会影响口感。

　　3、将处理好的藕和大米一起放入机器内壁，然后加入适量的水和冰糖。此时，我们选择米糊功能。大约半小时后，莲藕糊就做好了。

　　4、有人会说，前面没有破壁机，所以也可以用搅拌机把藕和米打碎，然后放到锅里直接煮。这也很简单。

　　好吃的藕糊就做好了，大家在做的时候一定要注意，一定要防止藕氧化，不然藕糊会黑糊糊的，这样的莲藕粥看着就不好吃！戒掉牛奶豆浆，选择早餐，补气血，皮肤好，40岁依然是处女肌！返回搜狐，查看更多