BOB综合app手机客户端营养健康早餐吃什么

　　BOB综合app手机客户端孩子上高中后学习压力比较大，我想给他做些营养健康的早餐吃，想了解一下营养健康的早餐吃什么呢？

　　病情分析：想要吃营养健康的早餐，可以吃些全麦面包、馒头、粉、面等富含碳水化合物的粮谷类食物，也可以吃些鸡蛋、牛奶或各种肉类等富含优质蛋白质的食物，帮助维持血糖水平，同时还能够提供身体所需的维生素和矿物质。另外，早餐时还可以吃些新鲜的水果蔬菜，也可以适当喝些果汁，有利于清理肠道，提高人体的新陈代谢。