BOB综合app手机客户端早餐牛奶别直接喝和它是绝配放一起味道更好营养又美味

　　早餐，我们都习惯喝一杯牛奶，因为我们都知道牛奶的营养丰富，可以为我们提供蛋白质、矿物质等营养成分。但是有些人不喜欢喝牛奶，特别是小孩子，我们每天逼着他们喝牛奶，他们也很讨厌，每次喝两口就不喝了。孩子不喜欢喝牛奶，是因为每天喝，而且都是一种口味的，所以他们都喝腻。因此我们要学会换一些做法，牛奶别只是简单的热一热，加些其他东西搭配，牛奶会更好喝。

　　早餐，牛奶别直接喝，和它是绝配，放一起味道更好，营养又美味。最近我用红豆搭配牛奶，孩子很喜欢吃，这几天都能喝下一大碗的红豆牛奶。红豆的营养很丰富，古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，具有养心补血的功效，因此女人多吃红豆，可以美容养颜，还能减肥瘦身。我这里说的红豆就是赤小豆，赤小豆也叫做相思豆，大家买的时候就买这种红豆。

　　做法：第一步，先把红豆提前浸泡水里，将红豆淘洗干净，浸泡一个晚上，因为红豆不容易煮烂，浸泡过后再下锅煮。浸泡好的红豆和冰糖放入电饭锅中，加适量水煲个30分钟就可以了。

　　第二步，准备一个奶锅，倒入牛奶加热，不要烧开，烧至温热就可以了。然后食用的时候舀两勺红豆，然后倒入牛奶，就可以直接食用了。

　　1、红豆和牛奶是分开的，食用的时候再放在一起，因为牛奶不能加热太久，营养成分会被破坏。

　　2、红豆的口感比较沙，因为红豆煮的足够烂，在煮之前记得先浸泡。也可以将煮好的红豆和牛奶放料理机中，打成浆，这样直接喝就可以了。返回搜狐，查看更多BOB综合app手机客户端