要瘦要BOB综合app手机客户端美要健康 早餐吃什么_时尚频道_凤凰网

　　BOB综合app手机客户端谈到健康的生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早餐也是非常重要的!上班族女性最希望有什么样的早餐呢?

　　酸奶和西红柿的维A含量都很高。维A是明目的好东西，常常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养。

　　同时维生素A的主要功效还有增进皮肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的联接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

　　粟米里的胡萝卜素和各种维他命含量都非常高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。