6款令孩子生长快的早餐干BOB综合app手机客户端稀都有胃里舒服好吃营养全面

　　春生夏长，阳春三月，正是万物生发的季节，一派生机勃勃，同时也是孩子生长的好时候，当然了，每位当家长都希望自己的孩子生长快，个子高。世界卫生组织报告指出，一年四季孩子的生长速度是不一样的，长得最快的季节是每年的3-5月份，所以我们要抓住这个生长黄金季，多增加营养，其中早餐尤其重要。早餐咋吃呢？要饮食均衡，营养全面，多吃含钙的奶制品，蛋白质丰富的蛋类豆类，还有含维生素的蔬菜水果等。好多家长不知道给孩子做什么，下面是宝妈整理的6款适合孩子生长期的早餐，干稀都有吃着胃里舒服，好吃好喝营养全面，关键是很对孩子口味，吃得好吃得香，身体长高长壮哦！

　　4，倒入燕麦片和牛奶，开锅关火即成。快手好喝营养多，牛奶不要久煮，以免营养流失。

　　咖喱虾仁蛋炒饭，这个炒饭真的很好吃，咖喱的加入味道特别好，无需多余调味料，味道十足！其中虾仁和鸡蛋的加入，蛋白质更加丰富，助力孩子长高。

　　2，锅里加水烧开，把虾仁倒入锅里，加入1勺料酒去腥，虾仁煮到变色，捞出控水待用；

　　山药黑芝麻糊，这个糊糊真的是太香了，比外面的芝麻糊营养更加全面，不光助力生长，对肠胃也好。

　　菠菜鸡蛋早餐饼，春天的菠菜鲜嫩口感好，叶子多茎少，营养多，有利孩子生长。菠菜很适合烙饼吃，用搅面糊的方法来做，省事快手，口感软乎，孩子喜欢。

　　2，锅里加水烧开，放入菠菜焯水，减少草酸，以免影响钙吸收。菠菜打蔫捞出过水；

　　4，盆里加入面粉，在一边磕入鸡蛋，用筷子把鸡蛋打散，再加入清水，把面粉和鸡蛋都搅拌到一起至细腻顺滑、可以流动状态；

　　6，舀面糊到刷油预热过的电饼铛里，摊平摊薄，烙熟即成。省事省时，软乎乎吃着香。

　　花生豆奶，这个豆奶真的很棒，植物蛋白和动物蛋白齐全，孩子长身体正需要，口感香，还顺滑，味道好极了！

　　苹果糯米饼，经常吃点苹果对身体好，但我家孩子早餐不喜欢吃凉的，所以我的办法是把苹果做成饼，这样营养增加了，口感也丰富了，吃着软糯，香甜，很讨孩子喜欢。

　　4，电饼铛刷植物油预热，用饭勺舀面糊到电饼铛上，做成一个个小饼，上下火烙熟即成，吃着软糯香甜。BOB综合app手机客户端