BOB综合app手机客户端分享7道早餐热饮营养好喝简单易做一周不重样

　　分享7道营养好喝的热饮，细腻顺滑，营养易吸收，现在家里基本都有豆浆机或者破壁机，做起来很简单，几分钟就能喝上，一起来看看吧！

　　【做法】：1、准备好材料，花生和黄豆用清水冲洗干净放入清水中浸泡一会儿。

　　【做法】：1、准备好材料，黄豆和花生分别冲洗干净，花生和黄豆用破壁机的话不用浸泡，冲洗干净后直接就可以打。

　　3、把准备好的食材分别放入破壁机中，食材和水按1：9的比例加入1350毫升的清水。

　　【做法】：1、准备好材料，先把绿豆清洗干净后用清水浸泡一下，小米也用清水冲洗后浸泡10分钟。

　　2、新鲜百合掰去外面的老叶瓣，用清水洗净后把叶瓣全部掰开，去掉叶瓣内侧的薄衣，这样处理后百合的苦味基本就不会有了。

　　4、加入约1400毫升的清水，水的用量根据所用的食材，一般干豆的线的量来加，但千万不能超过破壁机所示的上限。

　　5、然后选择五谷浆功能，点启动键就可以了，一个程序大约40分钟，结束后会有提示音。

　　6、打好后的百合绿豆饮如果不用冰糖，打好后根据个人的口味加入适量糖或者蜂蜜。

　　5、加入1000毫升冷水，盖好杯盖，破壁机接通电源，选择热饮功能后按下。

　　【做法】：1、准备好材料，糯米和花生分别放入碗中，加清水浸泡。最好浸泡过夜，这样打出来的花生酪更细腻。

　　4、然后把它倒入锅中，中小火煮至沸腾，花生的香味散发出来后加入适量冰糖，融化后就可以关火。

　　4、把所有食材一起放入破壁机中。加入1000毫升清水，做米糊的线、选择滋补米糊功能，大约30分钟左右，程序结束后会有提示音。

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