美味又营养的早餐你值得BOB综合app手机客户端拥有

　　燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素B等，营养价值极高。将燕麦片泡在水中，煮至粥状，可以加入蜂蜜、水果、坚果等搭配食用。

　　吐司提供碳水化合物，鸡蛋提供蛋白质、维生素和无机盐。将鸡蛋煎至蛋黄刚刚凝固，放在吐司上，做成吐司夹鸡蛋的营养早餐。

　　BOB综合app手机客户端

　　将麦片用牛奶浸泡，加入适量的蜂蜜、果仁、水果后，装在杯子里搅拌均匀即可。既口感营养好看，也方便快捷。

　　将新鲜的番茄、黄瓜、胡萝卜等切成小块，加上适量的橄榄油和醋，既美味又营养。

　　包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等多种营养元素，搭配合理可以提供全面营养的早餐，方便又好吃，真的值得拥有。返回搜狐，查看更多