BOB综合app手机客户端女人如果气血差早餐常喝这碗粥简单煮一煮气血好了人更美

　　自古以来，就有对女人“面若桃花，肌肤如雪”的赞美。这说明，女人的美貌、气色、皮肤都与身体的气血息息相关。我们身边就有很多这样的例子，比如大街上看到的同龄人，有的面色蜡黄，看起来没有精神；而有的脸色红润，容光焕发。而这种现象，随着年龄的增大，会越来越明显。

　　今天，我就为大家带来一道补血的早餐，简单煮一煮就可以轻松搞定，每天喝上一碗，气色好了人也美了，现在就一起来看看——

　　黑米莲子粥由黑米、大米、红豆、莲子、百合、红糖熬制而成。懂养生的人可能都知道，这几种食材的营养价值都非常高，尤其黑米具有很好的补气血的作用，而红豆能够活血补血，莲子和百合增强体力。将它们组合在一起，满满一碗都是料，能够补充多种营养。

　　喜欢吃甜的朋友，可以加入适量的红糖，红糖也是一种补血益气的食材，比冰糖或者白糖更加养人。

　　第二天将红豆和黑米捞出控干水分，放入电饭煲里，再把大米、莲子、百合淘洗干净放入，加入足够清水，按下熬粥功能键；

　　一道简单的黑米莲子粥，洗漱间隔时间就做好了，特别省事，每天早上吃上一碗，一上午都有精神了，还能补充营养，可谓是两全之美。但是如果你觉得早上时间紧张的话，还可以前一天晚上开启预约功能键，早上就可以直接食用了。

　　当然，如果有喜欢其他营养早餐的朋友，也可以准备几样换着吃。通过合理的饮食调理，为自己的气色增分。同时，上了年纪的朋友，身体营养流失加快，除了营养早餐外，还可以适当的补充一些营养品，例如蜂王浆。

　　蜂王浆是一种具有滋补、养颜的神奇天然食品，它其中的营养成分，能够帮助女性改善气色，调理身体状况，每天早餐前吃上一小勺，既能补充营养，还能激发肠胃的消化功能，促使吃进的早餐更容易吸收，保护身体健康。

　　因此，建议女性朋友不要忽略蜂王浆的作用，可以适量的考虑加入到饮食中，但在选择蜂王浆时，也要注意所选产品的品质，一定要购买正宗天然的蜂王浆。如果大家不知道怎么选择，在这里推荐两款：

　　这款蜂王浆是公认的高品质产品，其产地是太白山。太白山为蜜之珍蜂王浆提供了纯净的原始资源以及生产环境，这让蜜之珍有了更多的品质保障。蜜之珍蜂王浆的颜色是淡淡的黄色，并且口感带有酸涩，这是因为其中含有的王浆酸成分，蜜之珍中含有2.48的高浓度王浆酸，酸涩感会比较强烈，这也就意味着营养价值更高，产品更加正宗。

　　蜜之珍还按照适宜的环境低温储存运输蜂王浆，严格保证每一滴的鲜蜂王浆口感，为消费者提供高品质的营养品。

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　　森林姑娘也是一款王浆酸含量相对较高的产品，其品质深受广大消费者的信赖。森林姑娘在一些电商的平台上，销量都还不错，想要尝试的朋友也可以考虑。返回搜狐，查看更多