懒人早餐面喜欢吃面条的朋友一定要收藏营养丰富汤鲜BOB综合app手机客户端味美

　　很多上班上学的朋友没有时间做早餐，但是为了身体的健康，营养的均衡，我们一定要吃早餐，所以今天我推荐大家做这一道懒人早餐面，平均用时十分钟左右，吃完这道菜就不用担心。营养不均衡，早上饿肚子啦。

　　这道菜推荐给喜欢吃面条的朋友，拿来当营养早餐正合适。如果你有时比较懒得下厨，我知道的营养早餐就非常适合你，因为它步骤简单，轻松上手，并且富含营养。

　　首先我们先起锅热油，打入一个鸡蛋，将其煎至两面金黄，呈非常漂亮的太阳蛋，然后加入水煮沸。这个期间我们也可以切一下西红柿和香菜、葱花。

　　我们把西红柿切成小粒以后放入碗中备用，再切入一些葱花。放入一些紫菜碎，以及家里有虾米的可以放入一些虾米，起到一个提鲜调味的作用，这个时候我们就要来调料了

　　我们加入生抽、蚝油，再加一点鸡精和盐。如果喜欢吃辣椒的朋友，可以放一点辣椒酱放入碗中。

　　然后我们再将青菜把它摘好，洗净，切开。青菜也可以选择你爱吃的，我选的是上海青。

　　我们做完这些步骤后，锅中的水应该已经烧开了，我们就往水中加入面条煮两至三分钟，加入上海青，煮至面条软。然后，我们就可以把一些沸水汤汁倒入碗中，形成面汤，然后再把面夹进汤里面，最后铺上荷包蛋和青菜，一道美味又营养的早餐就这么做成了。整个过程大概需要十分钟左右。

　　最后，早餐对我们来说是十分重要的，早餐吃的好，一天才会变得美好，BOB综合app手机客户端所以不要在每天早上空腹或者只吃点小零食啦。把这道菜学起来，让我们一天都充满活力，有一个健康的身体。

　　以前上高中的时候，小编也因为课程繁忙或者想多睡一会而忽略了早餐的重要性，最后患上了胃病，去了医院。这个过程是十分痛苦以及难熬的，后来找小编就开始每天都吃早餐，吃热乎乎的早餐，现在的身体慢慢变好了，所以希望不吃早餐的朋友们一定要意识到早餐是非常重要的。吃营养健康的早餐才能保持好的心情，好的身体，更高效地投入工作，更愉悦地去享受生活。返回搜狐，查看更多