BOB综合app手机客户端晨起1小时是养肝黄金期坚持吃四种早餐肝脏会感激你

　　睡时多梦多是因为肝血不足，中医认为肝藏血，血舍魂，肝有着藏血的功能，若是肝血不足，就会有魂不守舍、多梦的症状。肝脏最怕熬夜，没有熬不过的夜晚，只有扛不住的自己。养肝就要先养血，早上起床的1小时，是养肝最佳时间。补气养血，不妨从早餐开始，早起后常吃以下4种食物，改善肝功能，肝变干净了自然好。

　　早上起来的1小时，正是养护肝脏健康的好时机，可以将西兰花、鸡蛋、豆浆、苹果换着吃，不但营养得到了补充，对于肝脏也有好处，一日之计在于晨，对于肝脏来说，早上也是最重要的。肝脏是人体重大器官之一，在人体中负责储血、藏血、解毒。在排毒时间，肝胆要回血，将毒素过滤掉，进而产生新鲜的血液。如果你经常熬夜，肝无法回血，那么有害物质就不能排掉，肝病也就来了。平时除了早餐要吃好之外，不到万不得已，千万不要熬夜，再迟也别超过晚上11点。返回搜狐，查看更多BOB综合app手机客户端