早餐吃这个BOB综合app手机客户端点心通肠养胃好吃又减肥10分钟搞定超简单！

　　嗨，小厨师，又见了！今天就来说说紫薯糕吧！一日三餐，早餐是一天中最重要的一餐。每天吃一顿丰盛的早餐，可以滋养身体，让人一整天都精神抖擞。更重要的是，吃早餐有利于肠胃健康，它可以扰乱肠胃蠕动，将废物排出体外。早餐的种类很多，大家可以随意选择，但一定要选择低脂肪、低热量的健康早餐，这样有助于更好地消化。

　　粗粮当早餐最好，全麦零食，每天早上吃一点，好吃又减肥。前几天，大厨在邻居阿姨家吃了一个紫薯糕。众所周知，紫薯是一种非常有营养的粮食。它不仅含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，而且还含有非常特殊的花青素。经常食用可以延缓衰老。多吃多餐对健康有非常有益的作用。制作紫薯零食可以清肠养胃，排除体内垃圾。紫薯糕做起来非常简单，10分钟就可以做好，超级简单！

　　第一步：将购买的紫薯用清水冲洗干净，去除紫薯表面的污垢。紫薯洗净后，擦去皮上残留的水分，然后用刀将紫薯的皮剥掉。一会就舒服了，加工，去皮，切成小块，备用。准备一个锅，锅中倒入适量的水，放水后，放入蒸锅，将紫薯放入蒸锅隔水蒸熟。

　　第二步：蒸紫薯时，先用大火把水烧开，然后转小火蒸15分钟左右。紫薯蒸熟后捞出装盘，然后用勺子把紫薯捣烂。压好后加入少许酵母和糖，然后搅拌均匀。

　　第三步：搅拌均匀后，加入适量的水和面粉，搅拌均匀。搅拌均匀后，倒入模具中，盖上一层布，将面团保温，这样有助于面团发酵。

　　第四步：面团发酵好后，放入锅中蒸一会。首先，用大火加热锅。锅热后，盖上盖子，用中火炖25分钟。蒸好后不要急着开盖再蒸三分钟。左右，孔好后，掀盖即可。把蒸好的紫薯糕拿出来，切成自己喜欢的形状，就可以吃了，很简单是不是？

　　简单的紫薯发糕就做好了，你学会了吗？紫薯糕的做法很简单。做早餐，每天早上吃一点。既能保护身体，又能清肠养胃。不仅好吃，还可以减肥，对身体有好处，而且紫薯饼的做法非常简单，10分钟就可以做出来，超级简单！返回搜狐，查看更多BOB综合app手机客户端