不知不觉已经进入了五月,迎来了夏天的第一个节气,天气日渐温暖,运动量相对增加了很多,一份营养又快捷的早餐,显得尤其重要!
早餐要吃好,应季而食最为营养!今天美美给大家推荐一款最适合初夏时期吃的早餐,当然,当点心也是非常棒的!
温度上升,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。所以初夏饮食应“省酸增甘,以养脾气”。少吃酸味,多吃甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。
经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎
煮粥是最简单的方法,不过将它们做成糕点更受小朋友喜欢,而且也便于携带,早上没吃完的,当作三餐之余的小点心也是非常棒的,夏天是孩子们消耗最大的季节,正常的一日三餐并不能满足孩子们的需求,所以早上可以多做点,连零食都不用买了呢。
这道小米山药蒸糕,细腻柔软,营养好吃,不放糖也自带清甜,孩子老人最是喜欢,朋友们不妨收藏起来给家人做做哦!
搅拌是成功的关键,一定要搅打三分钟以上,保证糊糊打发了,要不然蒸出来的糕会软塌塌的不成型。
打糊糊的时候要看状态来,糊糊呈能缓慢流动的状态为佳,如果糊糊太干了,可以多加一个鸡蛋或者牛奶来调节。返回搜狐,查看更多BOB综合app手机客户端
面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
面包也写作麺包,一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料,加水调制成面团,经过分割、成形、醒发、...
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