BOB综合app手机客户端换种方法吃蛋羹给猛长期孩子搭配的营养早餐口感软嫩味道鲜美

　　每一个工作日的早晨都是匆忙的，虽然知道科学的早餐蔬菜蛋奶一样不能少，但是对于忙碌的上班族来说，在早晨短时间内要达到这种条件还真是有点困了。尤其是孩子上学的日子里，明天跟打仗无二。

　　清晨六点的闹钟响起，睁开朦朦的睡眼，在大脑还没有反应状态的时候，身体已经惯性的起床。

　　早餐，我一般都会以前一天晚上把食材预备好早起用最短的时间来操作。而且提前计划好，最好是做，闹钟准备完毕后就可以离开瘦吧，这样就有充足的时间洗漱收拾同时进行，然后叫孩子起床的时候早餐一般就会准备好了。

　　推荐一道蔬菜烘蛋挞，只需早起10分钟，处理好食材后其他的工作就交给烤箱，洗漱完毕后，就可以让自己和家人吃上既好吃又营养的早餐。这里不但有丰富的蔬菜，还有奶酪和鸡蛋，可以为人体提供丰富的维生素、膳食纤维和优质蛋白。

　　对于这个烘蛋孩子是喜欢的很，而且生长发育期待孩子更是需要大量的营养，这道菜对身体的成长也是大有好处的呢。我们基本隔几天就做一次，每次换着花样的放蔬菜，有时候也会放一点的香肠或者煎培根什么的，这一点就要发挥你的创意喽。

　　3、彩椒切成细丁；用红色或者黄色的彩椒或者肉质甜嫩的柿子椒都可以，颜色漂亮一点的更能激发人的食欲

　　4、做这个烘蛋挞需要模具，也可以用家里的小碗；模具或者碗里刷上薄薄的一层油，然后铺上一层洋葱丁

　　9、最后撒上盐放少许胡椒粉，把装有蔬菜蛋液烤盘放进预热好200度的烤箱里BOB综合app手机客户端